Stabil von Innen - aktives Körpertraining
Stabil von Innen - aktives Körpertraining
Beckenboden und tiefe Muskulatur für mehr Stabilität im Alltag. Ein stabiler Körper beginnt von innen.
In diesem Kurs stärken wir gezielt den Beckenboden und die tiefliegende Muskulatur, die für die Haltung und Belastbarkeit im Alltag verantwortlich sind.
Mit sanften, wirkungsvollen Uebungen lernst du deine Körpermitte bewusst zu aktivieren und Bewegungen sicherer und stabiler auszuführen.
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